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Terapia Cognitivo Conductual

La terapia cognitivo conductual es un enfoque psicoterapéutico que se basa en la premisa de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados y se influyen mutuamente. Es decir, lo que pensamos influye directamente en nuestras emociones y por eso nos comportamos de determinada manera.

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Meditación Mindfulness

A través de la meditación, se busca entrenar a la mente para desarrollar una mayor conciencia del momento presente y aprender a observar los pensamientos de una forma más tranquila y clara, fomentando un mayor conocimiento de uno mismo y del entorno.

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EMDR

EMDR, o Desensibilización y Reprocesamiento a través de Movimientos Oculares, es una técnica psicoterapéutica que se utiliza para abordar dificultades emocionales derivadas de experiencias vitales estresantes y traumáticas.

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Psicoterapia Breve

La psicoterapia breve tiene, como principales características, la limitación temporal y su enfoque en un problema específico. Mediante esta forma de trabajar, acordamos un objetivo concreto que guiará el proceso terapéutico. Esto nos permitirá explorar en profundidad el problema acordado y enfocarnos en resolverlo en el menor tiempo posible.

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